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足を上げて(高くして)寝たら、足の疲れ、痛み、むくみが消えた話

足を上げて(高くして)寝たら、足の疲れ、痛み、むくみが消えた話

私は趣味でランニングをしているのですが、足の疲れや痛み、むくみなどに悩んでいました。そこで見つけたのが、足を上げて(高くして)寝る方法。この記事では、これらを実践して実感した効果とその方法を紹介しています。同じような悩みを抱いている方の参考になれば幸いです。