ブルーライトカットのメガネに効果はあるの?私が実感した3つの効果紹介!

どうも、カネスズです。

最近は、スマホの無料アプリがどんどん面白くなってきていますね。

そのせいで私もスマホが手放せない状況です。

皆さんも、テレビやパソコン、特にスマホを眺めっぱなし、

なんて方多いのではないでしょうか。

そこで気になるのが、視力の低下や目の疲れ。

今回は私が普通のメガネから、ブルーライトカットのメガネに変えてから感じた

3つの効果について書いていきたいと思います。

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はじめに

ブルーライト、ブルーライト言ってるけど、そもそもブルーライトって何?

どんな害があるの?

という方のために簡単にですが、説明を。

ブルーライト

青い光の事(当たり前ですね)。可視光線の中で特に強い光を放っており、

スマートフォンなどのLEDから放たれる光に多く含まれている。

この強い光が網膜にまで達してしまうため、人体に悪影響があると言われている。

人体に悪影響があると言われていますが、実際のところ

このブルーライトが網膜に達したことが、目の負担になるという

根拠は無いらしいんですよね。

じゃあ実感した効果って言ったって、気のせいじゃないの?

と思うかもしれませんが…まあ、それもあると思います。

気のせいでも、実感したにはしたのでいいじゃないですか。

中には、気のせいでは説明できない効果もあったので、

一応何かしらあると思います。

私が実感した効果

私が実感した効果は、以下の3つです。

  • 寝つきにくい日が少なくなった…気がする
  • 目の疲れ、特に目の奥の痛みが少し減った…気がする
  • 視力の低下が、ピタリと止まった!

いくつか不穏な書き方をしていますが、気にしないでください。

それでは1つずつ見ていきましょう。

寝つきにくい日が少なくなった…気がする

世間では、寝る1時間前位からPCやスマホを触らない方がいい、なんて言いますよね。

良くないことは分かっています。分かってはいますが、止められないのが現実です。

以前の私は寝る前に、PCで動画を見ては目が覚めてしまい、寝付けない日がありましたが

ブルーライトカットのメガネにしてからは、そんなことが減った!…気がします。

これに関しては、PCやスマホで見ている内容によると思うんですよね。

過激な動画では目が覚めて、のほほんとした動画は眠くなる、みたいな感じです。

最近はアニメではなく、猫ちゃんの動画をよく見ているので、そのせいかもしれません。

(猫の動画を見ると寝付きやすくなる説が浮上)

いくらブルーライトをカットしてくれているとはいえ、画面の光を見ていると

目が覚めてきてしまうもの。

たとえ効果があったのだとしても、過信しすぎない方がいいです。

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目の疲れ、特に目の奥の痛みがすこし減った

私は職業柄、仕事中は常にパソコンの前に座っています。

それも、マルチディスプレイのため2つの画面から、光を受けていることになります。

そのせいか、仕事の終わりごろは目がしょぼしょぼしたり、目の奥が痛くなり、

目薬や帰宅後のホットアイマスクが手放せません。

しかし、ブルーライトカットメガネにしてからは、

目が疲れや目の奥の痛みが減った!…気がします。

減ったといっても”なんとなく”減った気がする程度なので、

俗にいうプラシーボ効果なのかもしれません。

まあ、ないよりはましくらいの効果だと思います。

視力の低下が、ピタリと止まった

これはかなり実感しています。

いつもメガネの度を上げてから半年もすれば、見ずらくなったり

私の場合乱視も入っているので、それが強くなってきていました。

しかし、ブルーライトカットのメガネにしてから今日で1年半、

視力の低下はなく乱視も変わっていません。

実はブルーライトの有害性に証拠はなく、効果があるのはプラシーボ効果だと

言う意見が結構あるんですよね。

私も結構疑っていて、効果があったらいいなくらいの気持ちで、

ブルーライトカットにしたのです。

ここで紹介している効果も、ぶっちゃけ1番目と2番目はプラシーボ効果かな?

と思っているのですが、この視力の低下が止まったことはプラシーボ効果ではないと

思います。

まとめ

ブルーライトカットメガネで実感した効果について書いてきましたが、

いかがだったでしょう。

1番目と2番目の効果は、気がする程度のものなので個人差があるとは思いますが、

視力の低下が止まったのは私にとってとてもいい効果でした。

止まったと言っても、現在の視力は0.01以下なんですけどね…

ブルーライトカットメガネは人によって

文字が見にくくなる。青い光が反射して見づらい。なんて意見もあるようなので

一度メガネ屋で試しにかけてみるといいかもしれません。

私の場合青い光が反射して、後ろの光景が見える時があるので友達に

私「後ろに○○ある?」

友達「なんで見えるの!?」

私「フッ」

何てやり取りを定期的にやっています。

目に関して少しでも負担を減らしたい方、

友達と馬鹿をやりたい方、

ブルーライトカットメガネを試してみてはいかがでしょうか?

それではこの辺で。

ではでは。

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